初雪は一旦消え、それでも霜が降りるほど冷える朝。

起きて動き出すまで、時間がかかっているそこのあなた。

ヒーターのタイマー機能を使って室内を温めておくと、動き出しがラクですよ(^o^)丿

起きる30分～1時間くらい前にセットして「朝5:30に起きる」と脳にインプットするだけ。

(ここで目覚まし時計を使わないのがポイント。試すなら休日の前が良いかもしれませんね(*^-^*)

室内が温まっていると、スムーズに起き上がることができ、血液循環もスムーズにめぐるので、

からだが動かしやすくエネルギーも湧いてきます！

からだにかかる負担を減らして快適な一日をお過ごしいただけたら幸いです。

 

Shinka